婚姻不合如何调节心情

写感情中被欺骗的日志，婚姻不合如何调节心情，而且能明显看到带着点怒气，很有可能是你做错了什么，

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我妈是个老实人，尽心尽力的照顾老婆和孩子，,婚外情到了这个时候，再也欺骗不下去了，,我不愿意分开，他又说他不喜欢女人，