如何恢复感情伤害自己

被老婆欺骗感情，如何恢复感情伤害自己，一举两得也挺好的”。

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吵着吵着就把自己的另一半吵走了。,当你能很好的听她把话说完的时候，她的气就消了一半。,特别是同样一个意思，该用什么方式表达出来才好。