如何戒掉游戏里的感情

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婚外情是不被人接受和不能见光的爱情，存在婚外恋中的两人心理承受能力要强大，,坚持美好的自己，在风雨侵袭中有掌控感情方向的能力，,：异国恋男朋友劈腿，和他分手了，我该如何走出失恋的阴影？